Международный день йоги отмечается ежегодно 21 июня, начиная с 2015 года. Праздник утвержден Генеральной Ассамблеей ООН в 2014-м году.
Почему 21 июня? Потому что это самый длинный день в году (день летнего солнцестояния), который имеет особое значение во многих частях мира.
Польза, которую несёт йога в условиях современного мира очевидна.
Для одних йога – это способ расслабиться после физических и эмоциональных нагрузок. Для других – это способ привести тело в нормальное состояние или совершенствовать его. Кому-то йога помогает иначе воспринимать окружающий мир и по-новому относиться к реалиям жизни.
Занятия йогой укрепляет позвоночник, шейный отдел и мышцы спины. Стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, снимает напряжения в плечах, пояснице, ногах, укрепляет нервную систему, помогает снизить вес, формирует королевскую осанку. Это далеко не весь перечень положительного эффекта от занятия йогой.
Заниматься йогой или нет – дело каждого, но отметим, что еще никому йога не приносила отрицательных результатов, а наоборот позволяла укрепить дух и здоровье.
