Самообследование молочных желез
Согласно статистике, в 90% случаев какие-либо изменения в молочной железе обнаруживают сами женщины, ведь никто не знает о состоянии своей груди лучше, чем они сами. Разумеется, речь идет о женщинах, владеющих техникой самообследования.
Самообследование для профилактики заболеваний молочных желез рекомендуется выполнять в один и тот же день цикла, поскольку в течение месяца происходят естественные изменения размера и состояния груди, обусловленные особенностями менструального цикла.
Оптимальными днями для самообследования являются 5-й или 6-й день после начала менструации, когда молочные железы находятся в наиболее расслабленном состоянии.
Женщинам, у которых наступила менопауза, рекомендуется проводить самообследование груди в один и тот же календарный день.
Общее правило: самообследование необходимо выполнять не реже одного раза в месяц. Проводить самоосмотр следует в хорошо освещенном помещении, вне эмоционального и физического напряжения.
Относитесь к этой процедуре как к обычному регулярному ритуалу. Помните, что большинство обнаруженных новообразований в груди являются доброкачественными.
Техника самообследования
Как правильно проводить самообследование груди:
Освободитесь от одежды и белья. Встаньте перед зеркалом, опустив руки вдоль туловища.
Внимательно осмотрите молочные железы. Обратите внимание на изменения их размера, формы и контуров. Незначительная разница в размере молочных желез может являться вариантом нормы.
Обратите внимание, располагаются ли молочные железы на одном уровне и равномерно ли перемещаются, когда вы поднимаете руки над головой или поворачиваетесь влево и вправо.
Поднимите руки над головой и поочередно осмотрите молочные железы. Обратите внимание на втяжения, бугорки, покраснения и другие изменения тканей.
Проверьте, нет ли покраснений по всей поверхности груди или на отдельных участках. Обратите внимание на наличие или отсутствие высыпаний, опрелостей и так называемой «лимонной корочки».
Отмечайте все обнаруженные нагрубания, уплотнения, сморщенность кожи, бугорки, ямки и втянутые участки.
Во время процедуры не следует брать ткань молочной железы в складку двумя пальцами. Из-за дольчатого строения органа может ошибочно показаться, что обнаружено новообразование.
Самопальпация стоя
Проводить самообследование груди удобно в ванной комнате во время гигиенических процедур. Намыленные руки лучше скользят по коже и позволяют тщательно прощупать каждую молочную железу.
Если обследование проводится в комнате, можно использовать жирный крем для тела или рук.
При проведении самообследования учитывайте следующие правила:
Левая рука ощупывает правую молочную железу, правая рука — левую.
Прощупывание выполняется подушечками пальцев, а не их кончиками.
Необходимо использовать три или четыре сомкнутых пальца.
Движения должны быть слегка пружинящими, круговыми и направленными вглубь тканей.
Большой палец при обследовании не используется.
При большом размере груди свободной рукой можно поддерживать молочную железу.
Сначала необходимо выполнить поверхностное ощупывание. Подушечки пальцев не должны глубоко проникать в ткани груди. Такой подход помогает обнаружить небольшие изменения, расположенные ближе к поверхности кожи.
После поверхностного обследования выполняется более глубокое и сильное прощупывание молочной железы.
Самопальпация должна проводиться в строгой последовательности: от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной впадины.
Подмышечную область также следует внимательно прощупать, поскольку в ней располагаются лимфатические узлы, которые могут увеличиваться при различных воспалительных процессах.
Самопальпация лежа
Самообследование в положении лежа позволяет наиболее тщательно изучить ткани молочной железы.
Лечь необходимо на бок на ровную и твердую поверхность. Руку следует вытянуть вдоль туловища, а под исследуемую молочную железу подложить валик или свернутое полотенце.
Проводить самообследование груди лежа можно двумя способами.
Квадратный способ
Поверхность передней части грудной клетки от ключицы до края ребер мысленно разделяется на квадраты.
Пальпация проводится последовательно сверху вниз. Каждый участок необходимо тщательно прощупать.
Спиральный способ
Прощупывание проводится по спирали, концентрическими кругами.
Начинать процедуру следует от подмышечной впадины, постепенно перемещаясь к соску. Пальцы должны двигаться круговыми движениями.
Обследование соска и ареолы
Необходимо внимательно следить за состоянием соска и окружающей его области.
Обратите внимание на наличие:
покраснений;
язвочек;
втяжений;
изменений формы;
изменений цвета;
повышенной влажности;
выделений.
Прощупывать необходимо не только сам сосок, но и ткани под ним и вокруг него.
Завершающий этап обследования — легкое надавливание на сосок для проверки наличия выделений.
При появлении выделений следует обратить внимание на их цвет, консистенцию и количество.
Во время обследования у некоторых женщин может возникать дискомфорт, связанный с высокой чувствительностью этой области.
Когда следует обратиться к врачу
При обнаружении уплотнений, втяжений кожи или соска, выделений, заметного изменения формы груди, покраснений или других необычных изменений необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Самообследование не заменяет консультацию специалиста и проведение назначенных врачом диагностических исследований.
